Continuité pédagogique : Supports vidéos – CrossFit à la maison, semaine 4
Auteur : Valentin Bailly
Vous trouverez ci-dessous les supports vidéos des entrainements pour la semaine 4 du programme CrossFit à la maison
Accès aux semaines 1-2-3
Accès au contenu de la semaine 4
Application smartphone CrossFitHome
Les différents exercices en vidéo
Burpees
Cardio sur place
Chaise dynamique
Demi crunch tapis
Déplacements latéraux
Dips
Directs des poings
Elévation du bassin
Fentes (sans matériel)
Gainage dorsal
Gainage latéral (tapis)
Gainage ventral
Jumping Jack
Marche de l’empereur (tapis)
Mountain Climbing
Pompes (tapis)
Shuffle en planche
Shuffle
Squat une jambe
Squats
Tirage un bras
Tirage menton
