Continuité pédagogique : Crossfit à la maison (semaine 4)

Proposition de Valentin Bailly d’un carnet d’entrainement de Crossfit à faire à la maison.

Le carnet d’entrainement contient les éléments de sécurité, les activités à réaliser et des liens vidéos…
Consulter les entrainements des semaines 1-2-3

Documents à télécharger

Application Smartphone CrossFit Home

https://ent2d.ac-bordeaux.fr/disciplines/eps/2020/04/05/continuite-pedagogique-application-crossfit-home/

Quelques aperçus du contenu des documents

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les différents exercices en vidéos

Wod – Bruler des graisses

Wod – Cardio corps complet

Wod – Renforcement corps complet Wod – Renforcement prévention du mal au dos