Continuité pédagogique : Se mettre au calme
Qu’est-ce que « la mise au calme des esprits » ?
C’est un ensemble d’exercices qui permettent de renforcer la mémoire, la patience, la confianceet le respect et qui diminuentle stress.
Cela aide également développer les capacités d’attention indispensables à l’école.
Ce sont, par exemple, des exercices qui demandent de focaliser son attention sur le moment présent sans jugement par:
-un travail sur la respiration et les sensations
-par des dessins types mandalas
L’objectif est de se concentrer tout en lâchant toute l’agitation du monde qui nous entoure.
Document à télécharger :
Aperçus du document :
