Continuité pédagogique : Se mettre au calme

Qu’est-ce que «  la mise au calme des esprits » ?

C’est un ensemble d’exercices qui permettent de renforcer la mémoire, la patience, la confianceet le respect et qui diminuentle stress.

Cela aide également développer les capacités d’attention indispensables à l’école.

Ce sont, par exemple, des exercices qui demandent de focaliser son attention sur le moment présent sans jugement par:

-un travail sur la respiration et les sensations

-par des dessins types mandalas

L’objectif est de se concentrer tout en lâchant toute l’agitation du monde qui nous entoure.


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